Недостаток сна может привести к серьезным последствиям, начиная от легкого невроза и риска появления лишних сантиметров на талии, и заканчивая более серьезными проблемами — болезнями сердца и повышенным риском заработать сахарный диабет. Неприятные симптомы могут появится уже после первой ночи недосыпания. Недостаток сна провоцирует аппетит, а также выбор более калорийных, с повышенным содержанием углеводов и не совсем здоровых продуктов. Сон полезен не только для вашего мозга, но и для вашей внешности.
Эдгар Дейл выявил наиболее эффективные способы обучения, среди которых наименее эффективным является простое прослушивание лекций или чтение материалов, а наиболее эффективным - обучение других и использование изучаемого материала в собственной жизни. Результаты исследований он представил в виде схемы 'Конус обучения', которая является руководством для самых эффективных техник обучения.
В статье представлены простые математические приёмы, которые помогут быстрее считать проценты и проверять делимость чисел. Для вычисления процентов нужно умножить процент на число и отбросить две последние цифры. Для проверки делимости можно использовать простые признаки, такие как последняя цифра числа или сумма цифр, из которых оно состоит.
Статья представляет список из 10 бесплатных ресурсов для онлайн-обучения на русском и английском языках. Среди них крупнейший российский интернет-университет Интуит, бесплатный университет University Of the People, а также сайты с бесплатными курсами и лекциями - Универсариум, Лекториум, Twirpx и Еdx.
В данном уроке вы узнаете, как обработать портретную фотографию в фотошопе. Описаны шаги по изменению режима смешивания, добавлению маски, закрашиванию глаз, применению Channel Mixer и Shadow/Highlight, вырисовыванию радужки глаза и применению Hig Pass. В конце объединяются все слои.
В статье описаны 13 полезных советов для автомобилистов, которые помогут избежать неприятностей на дороге и сэкономить время и деньги. Среди советов: не кататься с малым количеством топлива в жаркую погоду, иметь в машине полезные мелочи, фиксировать трещины на стекле автомобиля прозрачным лаком для ногтей, использовать зубную пасту для чистки потускневших пластиковых фар и многое другое.